35WORKOUT #5 Full Body con Elastici | Allenamento in casa

Ci sono molti tutorial online che forniscono consigli su come fare allenamento in casa per mantenersi in forma. Gli allenamenti più semplici sono gli allenamenti a corpo libero, poiché non richiedono attrezzi.

Se ti capita di sentirti meno attivo e più stanco, con una mancanza di energia e di motivazione, allora dovresti prestare attenzione a questi segnali, in quanto sono indicatori di un’assenza di benessere sia fisico che mentale. Ecco perché è fondamentale includere la giusta quantità di allenamento nella nostra vita quotidiana!

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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