Allenamento Addominali: 11 Minuti Con Esercizi Per Addominali e Core Sability


Veloce allenamento addominali con varianti di plank. Un workout ideale per rinforzare tutta la zona centrale del corpo e migliorare il controllo dei movimenti.

Iniziamo questo allenamento addominali con un breve riscaldamento in piedi poi scendiamo a terra per il lavoro mirato al miglioramento della core stability e alla tonificazione addominale.

Gli esercizi presenti permettono di stimolare l’addome in modo completo e dinamico.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia.

Questo allenamento addominali è completo di riscaldamento e piccolo stretching finale.
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