Allenamento Completo A Casa! Total Body Senza Salti Con Pesetti E Addominali


Allenamento Completo A Casa! Total Body Senza Salti Con Pesetti e Addominali

Versione compatta e impegnativa di questo super workout total body!

Allenamento completo senza salti e con un ottimo stimolo muscolare e cardiovascolare.

Iniziamo il workout con un breve riscaldamento poi iniziamo da subito ad aumentare gradualmente la difficoltà concentrandoci sulla parte inferiore del corpo alternando cardio a basso impatto e tonificazione.

Proseguiamo il workout con un lavoro misto (parte superiore e inferiore) e poi passiamo alla tonificazione con pesetti.

Il lavoro con i pesetti è composto da 2 blocchi impegnativi, quindi scegliere un peso non eccessivo.

Nell’ultima parte del workout ci concentriamo su addominali e core stability, con 2 blocchi a difficoltà incrementale.

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