Allenamento Completo: Total Body Senza Salti Con Cardio e Pesetti


Allenamento completo total body con esercizi senza salti e cardio.

Faremo 4 blocchi di lavoro con esercizi a corpo libero e con l’utilizzo dei pesetti per tonificare la parte superiore.

Primi due blocchi in piedi e a terra con esercizi di facile esecuzione a corpo libero, secondo blocco con focus tonificazione braccia con i pesetti, ultimo blocco con varianti plank ed esercizi di tonificazione per la parte inferiore a corpo libero.

Questa è la versione più impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!

Il workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

*** Le calorie di questo allenamento sono state stimate****

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