Allenamento GAG Intenso: Esercizi Per Gambe, Glutei e Addominali (35 Minuti)


Allenamento GAG Intenso: Esercizi Per Gambe, Glutei e Addominali (35 Minuti)
Un workout composto da esercizi impegnativi e dinamici per tonificare gambe addominali e glutei senza salti.

Il workout è composto da esercizi ad alta sollecitazione muscolare da svolgere in piedi e a terra sul tappetino.
Per aumentare la difficoltà e l’efficacia del workout è possibile aggiungere le cavigliere negli esercizi a terra.

Iniziamo l’allenamento con un breve riscaldamento poi passiamo ad una sessione GAG in piedi, continuiamo con una sessione gambe e glutei a terra con cavigliere e terminiamo il workout con un blocco a terra composto da esercizi di tonificazione addominale.

* è possibile svolgere questo workout GAG anche senza cavigliere.

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