Allenamento Total Body Senza Salti Per Principianti – Focus Tonificazione

Allenamento di tonificazione total body con pesetti senza salti.

 

Faremo esercizi in piedi e a terra a corpo libero e con i pesetti, saranno presenti esercizi mirati a corpo libero per gambe e glutei a terra, esercizi in piedi con i pesetti per tonificare spalle e braccia e
varianti crunch.

Un ottimo workout a basso stimolo cardiovascolare per tonificare tutto il corpo.

Sarà importante scegliere un peso corretto, il peso consigliato è da 2 a 4kg a manubrio da scegliere in base al proprio livello di abilità.

Questo allenamento total body senza salti per principianti è completo di riscaldamento e stretching finale.

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