Cardio A Casa! Allenamento Con Esercizi Cardio Completo e Dinamico


Esercizi Cardio Completo a media intensità, di facile esecuzione e bassi tempi di lavoro.

Faremo 2 blocchi, il primo con esercizi singoli e combinati di facile esecuzione senza recuperi come pugno incrociato, skip + slancio, squat e jumping jacks + alzata frontale.

Il secondo blocco con esercizi semplici come 4 sforbiciate + ginocchio al petto, pugni veloci e calciata + skip.

Un workout ideale per chi si allena già da tempo con il livello base.

Di questo workout di Esercizi Cardio Completo abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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