Cardio PHA Senza Salti: Esercizi Per Dimagrire e Tonificare Il Corpo

 

Allenamento di tonificazione con esercizi per dimagrire total body e tecnica PHA con esercizi cardio.

In questo workout alterniamo esercizi di tonificazione della parte superiore con i pesetti con esercizi di tonificazione a corpo libero per la parte inferiore, sono presenti fasi a media sollecitazione cardiovascolare per aumentare il consumo energetico.

Questa è la versione intermedia di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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