Cosce Snelle E Toniche! Esercizi Per Dimagrire e Tonificare Gambe e Glutei


Gambe Snelle E Toniche! Esercizi Per Dimagrire e Tonificare Gambe e Glutei
Allenamento di tonificazione per gambe e glutei con esercizi in piedi e a terra.

Un workout completo con un buon consumo energetico per migliorare il bilancio calorico settimanale e uno stimolo muscolare elevato per tonificare la muscolatura di gambe e glutei.

* le cavigliere sono opzionali, possono essere utilizzate per aumentare la sollecitazione muscolare.

In questo workout faremo 2 blocchi di lavoro a difficoltà crescente:
– primo blocco con esercizi in piedi
– secondo blocco con esercizi mirati sul tappetino

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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