Esercizi A Casa: Allenamento Cardio e Tonificazione A Circuito


Allenamento di esercizi a casa total body a corpo libero a difficoltà crescente.
Faremo un circuito di esercizi di tonificazione e cardio a bassa-media intensità e un blocco di lavoro con esercizi singoli e combinati con cardio a media intensità.

Ottima sessione di allenamento per aumentare il consumo calorico settimanale.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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