Esercizi A Casa Per Braccia Snelle E Toniche Con Pesetti


Esercizi a casa per braccia, spalle e petto con pesetti, faremo un allenamento veloce e impegnativo per tonificare tutta la parte superiore del corpo.

Primi due blocchi di lavoro in piedi con esercizi per bicipiti, spalle e tricipiti, secondo blocco a terra con focus tricipiti e petto (pesetti + corpo libero).

Un ottima sessione da aggiungere come ultimo blocco quando vuoi intensificare la tua sessione di allenamento su braccia e spalle.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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