Esercizi Brucia Grassi! Total Body A Media Intensità


Esercizi Brucia Grassi! Total Body Cardio A Media Intensità

In questa versione (3 di 3) di livello intermedio lavoriamo con esercizi di facile esecuzione ed esercizi di media difficoltà ad intensità costante.

Iniziamo con un breve riscaldamento poi iniziamo la sequenza di allenamento con tempi da 20 secondi dove alterneremo un esercizi con maggior lavoro muscolare ad esercizi meno impegnativi.
Nei blocchi successivi la difficoltà degli esercizi sarà aumentata e il lavoro muscolare sarà maggiore.

Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.

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Diversi modi per trarre vantaggio dall’allenamento personale a casa

Quindi vuoi metterti in forma ma non hai abbastanza tempo libero per visite regolari alla tua palestra locale; in tal caso, potresti prendere in considerazione l’idea di ottenere una formazione personale a casa. Questo metodo di personal fitness training è molto popolare tra le celebrità di Hollywood perché consente loro di mantenere il proprio fisico proprio nel comfort delle proprie case; e ora puoi godere anche degli stessi vantaggi.

I numerosi vantaggi dell’allenamento personale a casa

Ci sono innumerevoli vantaggi nell’avere uno stile di vita sano, ma purtroppo non tutti hanno accesso a strutture sanitarie come le palestre a causa dei loro impegni. Fortunatamente, con l’aiuto del servizio di personal training a domicilio non devi più compromettere il tuo lavoro con il tuo benessere.

Allenamento personale a casa: la scelta migliore per le mamme casalinghe

Con i molti obblighi delle mamme casalinghe, è quindi molto difficile per loro trovare il tempo per allenarsi. Anche se prendersi cura dei bambini è come trascorrere un’intera giornata in una palestra dove può essere estremamente estenuante, non è la stessa cosa di un programma di esercizi attentamente studiato. È qui che entra in gioco un istruttore di formazione personale a casa.

A casa personal training contro la palestra

Molte persone stanno ora realizzando l’importanza di rimanere in forma. Con il crescente numero di persone fuori forma e affette da diabete o altre malattie metaboliche, avere un programma di esercizi regolari aiuterà chiunque a mantenere uno stile di vita sano e rimanere in ottima forma.

Per un corpo forte e sano, scegli pesi liberi

Quando molte persone entrano per la prima volta nel nostro studio, sono sorprese di vedere pochissime attrezzature per esercizi. La maggior parte delle palestre è piena zeppa di macchine per far lavorare ogni gruppo muscolare. Ci sono macchine per colpire i bicipiti e l’esterno delle cosce, l’interno delle cosce e così via.

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