Esercizi Per Dimagrire e Tonificare Ad Alta Intensità! HIIT + Cardio


Esercizi Per Dimagrire e Tonificare Ad Alta Intensità! HIIT + Cardio
Allenamento con 2 blocchi HIIT total body a circuito e un blocco finale con cardio senza salti.

Faremo un circuito HIIT total body con tempi 30:30 – 30:20, poi passiamo ad un blocco cardio a bassa intensità per aumentare il consumo calorico generale.
Ricordiamo che l’HIIT è caratterizzato dall’alternanza di alta e bassa intensità di lavoro, tuttavia la velocità di esecuzione degli esercizi deve sempre dare la priorità alla precisione con cui vengono eseguiti.

La durata dell’allenamento è di 36 minuti, ottima sessione per allenare tutto il corpo.

Questa è la versione intermedia di questa serie di workout, composta da 3 allenamenti!

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