Esercizi Per Dimagrire e Tonificare Gambe e Glutei a Casa: Allenamento Completo


In questo video vedremo come tonificare gambe e glutei a casa con cardio in interval training.

Alterniamo un esercizio dinamico di tonificazione per la parte bassa ad un esercizio cardio e piccole fasi di recupero.

Questo protocollo di lavoro è ottimale se il tuo obiettivo è tonificare la parte inferiore del corpo e aumentare il consumo energetico settimanale grazie al cardio.
Le fasi di cardio, oltre ad aumentare il consumo calorico del workout, ci permetteranno di recuperare e non stressare eccessivamente la muscolatura.

Questo workout di come tonificare gambe e glutei a casa è completo di riscaldamento e stretching finale.

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