Esercizi Per Principianti: Circuito Total Body In Interval Training


Total Body in interval training con esercizi per principianti.
Faremo 2 giri di circuito alternando cardio leggero ad esercizi cardio a media intensità ed esercizi di tonificazione per tutto il corpo.

Il workout total body è di breve durata e i tempi di lavoro di ogni esercizi sono bassi, un circuito ideale per chi ha iniziato ad allenarsi da poco.

Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.

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