Esercizi Pilates Fusion: Allenamento Total Body + Stretching


Esercizi Pilates Fusion: Allenamento Total Body + Streching
Sessione di allenamento completa e impegnativa, lavoriamo su tutto il corpo e dedichiamo ampio spazio alla fase di stretching finale.

Il workout inizia con una fase di riscaldamento e mobilizzazione, poi passiamo ad un blocco di esercizi in piedi e continuiamo il workout a terra con esercizi di rinforzo muscolare per tonificare tutto il corpo.

Il workout è avanzato, ha tempi di lavoro elevati e brevi fasi di recupero.

Ricordiamo che per agevolare l’esecuzione degli esercizi è necessario un tappetino spesso almeno 1cm.

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Rivelato: il miglior esercizio per te

Molte persone mi chiedono qual è l’esercizio migliore per me o quale esercizio dovrei fare. La risposta dipende da dove stai andando, ad esempio se stai appena tornando in attività o se non sei mai stato un atleta, allora … Drum Roll! L’esercizio migliore è quello che farai! E ‘così semplice. Non importa cosa dice l’ultimo libro o consiglia l’allenatore cesellato, se non ti piace non lo farai.

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Ci sono molti vantaggi nell’assumere un personal trainer. Questa è la tua opportunità per vedere cosa puoi fare. Spingere te stesso sempre più forte è difficile da fare quando sei da solo. Quando hai qualcuno che ti incoraggia, ti motiva e ti aiuta a creare un piano d’azione, tutto va a posto. Ti sentirai anche più responsabile di presentarti!

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