Esercizi Tonificazione: Allenamento Total Body Con Pesetti

 

Allenamento total body con esercizi tonificazione mirati con i pesetti e a corpo libero.

Faremo 3 blocchi di lavoro per tonificare gambe, glutei e addominali e n blocco con i pesetti per tonificare spalle e braccia.

Questa è la versione intermedia di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

*** Le calorie di questo allenamento sono state stimate****

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