Gambe Toniche e Glutei Sodi Con Esercizi In Interval Training

Allenamento per gambe e glutei interval training.

Un ottimo workout per chi ha iniziato ad allenarsi da poco ma già cerca qualcosa in più del livello base, la combinazione di cardio ed esercizi di tonificazione rende questo workout efficace e dinamico.

Svolgeremo tutto il workout in piedi alternando esercizi cardiovascolari ed esercizi mirati per gambe e glutei.

Primo blocco in interval training con tempi 20:20:10
Secondo blocco in interval training con tempi 30:20

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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