Gambe Toniche e Glutei Sodi Con Esercizi Senza Salti – Allenamento Completo


Allenamento mirato per avere gambe toniche e glutei sodi con esercizi a terra sul tappetino.

Un workout veloce e completo senza salti con esercizi a terra sul tappetino e tempi di lavoro fino a 30 secondi.

In questo allenamento non vengono utilizzate le cavigliere, se si desidera inserirle, il peso consigliato per le cavigliere è di 1 massimo 3kg per gamba in base al proprio livello di allenamento.

Di questo workout per avere gambe toniche e glutei sodi abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.

Il workout è completo di riscaldamento e breve stretching finale.
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Quando si tratta di esercizio, molte persone stanno benissimo. Non tutti hanno uno stile di vita inattivo. Alcune persone hanno un lavoro in cui sono in piedi per la maggior parte o tutto il giorno. Altri praticano uno sport ogni settimana perché è un hobby e gli piace: quindi sono regolarmente attivi. Alcune persone sono topi da palestra e entrano e escono dalla palestra diversi giorni della settimana. Non sorprende che l’esercizio fisico possa creare dipendenza. Porta uno stato d’animo positivo e un aumento dei livelli di energia mentre fa bene al corpo.

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