Ginnastica A Casa: Esercizi Di Ginnastica Dolce Total Body


Come fare ginnastica a casa per il miglioramento del benessere fisico e per il miglioramento della mobilità.
In questa sessione lavoriamo su tutto il corpo con esercizi di facile esecuzione in lento movimento.
La ginnastica dolce unita ad esercizi di mobilizzazione aiuta ad aumentare la consapevolezza corporea, un fattore molto importante per il nostro benessere.
Alternare questa tipologia di allenamento alle sessioni di allenamento con elevato impegno muscolare ci permetterà di aumentare le nostre performance durante tutti i nostri workout.

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