Personal Trainer: Come rilanciare la proprio attività con Amerigo Casadei


Oggi parliamo con il Fitness Marketing Speciali Amerigo Casadei su come rilanciare la propria attività in questo periodo a causa delle chiusure forzate.

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✅ Altri Artico

Aiuto, sono ferito e non riesco ad allenarmi!

Nel bel mezzo del tuo esercizio, lo senti … una frantumazione, un dolore acuto, uno schiocco … uh oh. Dopo aver realizzato di aver subito un infortunio, il tuo pensiero iniziale è “UGH … avrò bisogno di un trattamento chirurgico …, ecco i miei esercizi per le prossime 6-8 settimane”. Non è necessario che sia vero! Lo posso affermare mentre parlo, mano iniziale, per esperienza personale. I miei genitori mi hanno migliorato con le ginocchia povere come compromesso per una straordinaria individualità. Ho subito un ACL totale e una lesione parziale del menisco nel ginocchio appropriato praticamente un anno fa e anche più recentemente ho subito le lesioni esatte al ginocchio sinistro. Il cliché è vero, se solo dopo avessi riconosciuto quello che capisco ora, avrei avuto un recupero molto migliore perché sarei rimasto sicuramente ad allenarmi.

Infiammazione muscolare e DOMS dopo l’allenamento

Cosa fa scattare DOMS, dolore alla massa muscolare a esordio posticipato? Perché generalmente peggiora il secondo giorno dopo l’allenamento? Non appena si è creduto che il DOMS fosse innescato dall’accumulo di acido lattico dopo una sessione di esercizio difficile o quando l’allievo non era abituato all’allenamento oltre che “esagerato”.

È meglio correre o camminare verso la salute e la ricchezza?

Correre o passeggiare è molto meglio per la forma fisica a lungo termine del cervello e del corpo? Gli scienziati hanno studiato gli effetti della corsa rispetto al passeggiare sulla salute e il benessere generale delle persone. Quale sarebbe sicuramente il migliore per te?

Routine di allenamento per le gambe per le donne

Allenamenti quotidiani per tonificare i glutei. Puoi sceglierne due alla settimana o tre, ma è meglio prenderti una pausa ciascuno in modo che i tuoi muscoli glutei possano guarire. Questo ti darà i massimi risultati.

Una guida agli esercizi per le braccia flaccide

La maggior parte delle persone con braccia cadenti teme la primavera e l’estate. Questo è quando ogni persona indossa magliette senza maniche e costume da bagno. In questo articolo considereremo sicuramente come puoi vincere questo con alcuni allenamenti per le braccia cadenti.

Usare i punti di forza del tuo personaggio per supportare la tua routine di esercizi – Parte seconda

Allenarsi. È un punto così importante da fare. È meraviglioso sia per il tuo benessere mentale che fisico ed è qualcosa che dovremmo fare tutti. Puoi esercitarti al chiuso, all’aperto, da solo o con altri. C’è qualcosa per tutti noi. Nonostante tutto questo, occasionalmente possiamo lottare per tentare di entrare in un normale regime di esercizio e mantenere la nostra motivazione una volta iniziato. Pertanto, ho pensato che avrebbe funzionato per attirare la tua forza di personalità 24 per aiutarti nel tuo viaggio di salute e fitness.

Usare i punti di forza del personaggio per supportare la routine di esercizi – Parte quarta

Esercizio. È una cosa così vantaggiosa da fare. È eccellente sia per il tuo benessere mentale che fisico ed è qualcosa che dobbiamo fare tutti. Puoi allenarti all’interno, all’aperto, da solo o con gli altri. C’è qualcosa per tutti noi. Indipendentemente da tutto ciò, spesso possiamo combattere tentando di entrare in una routine regolare di esercizio insieme a mantenere la nostra ispirazione una volta che abbiamo iniziato. Quindi, ho pensato che sarebbe servito sicuramente ad attirare le 24 stamina della tua personalità per aiutarti nel tuo viaggio di forma fisica.

Usare i punti di forza del tuo personaggio per supportare la tua routine di esercizi – Parte terza

Allenarsi. È un punto così importante da fare. È fantastico per la tua salute e benessere psicologico e anche fisico ed è qualcosa che dobbiamo fare tutti. Puoi allenarti all’interno, all’aperto, da solo o con gli altri. C’è qualcosa per tutti noi. Nonostante tutto questo, a volte possiamo avere difficoltà a cercare di essere coinvolti in un regolare regime di esercizio fisico oltre a mantenere la nostra ispirazione una volta che abbiamo iniziato. In quanto tale, ho creduto che avrebbe funzionato attingere alla tua forza di 24 caratteri per assisterti nel tuo viaggio di salute e fitness.

Comprendere l’aggiunta di cibo e la sua relazione con l’esercizio

Uno studio di ricerca in corso che esamina le influenze chimiche dell’esercizio e anche la loro collaborazione con i desideri alimentari. Ma riconoscendo che cos’è una dipendenza alimentare e di cosa hai bisogno per combatterla in particolare, hai molte più probabilità di vincere la tua battaglia contro il peso.

La verità sul miglioramento di te stesso con l’esercizio

Fare esercizio è un metodo fantastico per migliorare il tuo corpo. Questo articolo parlerà sicuramente di entrambi i metodi ideali che puoi utilizzare l’allenamento per ottenere il miglioramento del tuo aspetto fisico.

Qual è il modo migliore per mantenere interessante il mio programma di esercizi ed evitare la noia?

Molte persone hanno interrotto un programma di allenamento perché ritengono noioso attenersi a un programma. Il modo migliore per prevenirlo e continuare a fare progressi nel condizionamento è trasformare il tuo allenamento in modo regolare su base normale.

Perché un programma di Taekwondo è utile?

Le arti marziali esistono da secoli e stanno ancora crescendo in popolarità. I programmi di Taekwondo sono un ottimo modo per integrare le abilità fisiche e anche mentali per aiutare a essere uno sposo emotivamente extra.

Piano di allenamento

L’allenamento fisico a rischio come fare qualche alzata di tanto in tanto o correre nel parco per qualche minuto non sarà certamente sufficiente. Per ottenere il massimo ritorno per il tempo e lo sforzo che ci dedichi, devi avere o rispettare un qualche tipo di strategia di allenamento.

Fitness: cosa significa per te?

Cos’è l’idoneità fisica? Cosa significa per te? Questo breve articolo tratterà i dettagli vitali per rendere la forma fisica una componente della tua vita.

3 migliori esercizi che garantiscono la perdita di peso in soli 10 giorni

L’allenamento è stato effettivamente considerato il metodo più affidabile per ridurre il peso. Le persone sono costruite per essere energiche. La nostra muscolosità si è evoluta per gestire una varietà di richieste.

 

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