Pilate Fusion Avanzato: Allenamento Total Body Focus Glutei e Core


Pilate Fusion Avanzato: Allenamento Total Body Focus Glutei e Core

Sessione impegnativa con esercizi di pilates per rinforzare tutto il corpo e stimolare la muscolatura profonda.
In questo allenamento lavoreremo su tutto il corpo, iniziando con un primo blocco di riscaldamento e mobilizzazione, un secondo blocco in piedi per attivare la muscolatura, poi passeremo alla parte centrale del workout con esercizi mirati a terra.
Concludiamo la sessione di allenamento con un blocco di stretching.

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