Pilates Fusion: Esercizi Per Principianti Con Focus Addominali e Core

 

Pilates Fusion Focus Core! Una sessione per principianti tutta dedicata al miglioramento della core stabilty e al rinforzo dell’addome.
La sessione è breve ma il focus è elevato, per questo risulterà un workout impegnativo ed efficace per migliorare controllo e stabilità.

Iniziamo con un breve riscaldamento ed alcuni esercizi di mobilizzazione poi scendiamo a terra e ci concentriamo su un lavoro completo del core.

Il workout di esercizi per principianti con focus addominali e core è completo di una breve fase di stretching finale.

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