Pilates Fusion: Esercizi Pilates Per Principianti (Total Body)


Allenamento con esercizi Pilates per rinforzare tutto il corpo, migliorare flessibilità ed elasticità.
Riscaldiamo il corpo con un primo blocco di mobilizzazione ed esercizi di riscaldamento poi passiamo ad un breve blocco in piedi per attivare la muscolatura e continuiamo la sessione a terra con un blocco di esercizi di facile esecuzione.

Respirazione ed esercizi eseguiti con precisione sono i due elementi più importanti di questa sessione di allenamento.

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Come tengo a bada il morbo di Parkinson

Tenere sotto controllo questa malattia non è un compito facile ma sicuramente puoi farlo con un regime di esercizi sia per il cervello che per il corpo. La chiave è non lasciare che il morbo di Parkinson vinca la battaglia. Scendi dal divano e prendi il controllo e ti sentirai meglio. Così tante persone si arrendono e lasciano che questa malattia prenda il sopravvento sulle loro vite, ma non è necessario che sia il vincitore. Pensa e agisci in modo positivo e vincerai la battaglia a venire.

L’unico esercizio che faccio è tremare per il freddo

Non sono uno che si lamenta, almeno quando qualcuno sta ascoltando. La più grande benedizione che ho nella vita è che nessuno mi ascolta davvero. Pertanto, posso dire quello che voglio dire e nessuno mi ascolterà. Beh, ci credevo. Sono successe certe cose che mi hanno portato a migliorare questo aspetto della mia vita. Credimi quando dico che migliorare qualsiasi aspetto della tua vita ha un prezzo da pagare. Spesso quel prezzo è piuttosto estremo. Di recente, nella nostra zona, stiamo vivendo un clima piuttosto freddo. Ogni mattina la graziosa signora della canonica mi ricorda quanto fa freddo fuori. Come se non sapessi che fuori faceva freddo.

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