Pilates Fusion Total Body: Tonificazione, Mobilità e Flessibilità

 

Allenamento completo Pilates Fusion Total Body con esercizi di tonificazione di media difficoltà ed esercizi per migliorare mobilità e flessibilità.

Il workout è di circa 40 minuti e dopo una prima fase di riscaldamento e mobilizzazione entreremo nella parte centrale del workout allenando tutti i distretti muscolari con un focus leggermente maggiore su gambe, glutei e core.

Concludiamo la sessione di Pilates Fusion Total Body con esercizi di stretching e mobilizzazione.

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