Quanto Durano i Programmi FixFit + Video della Prossima Settimana


Buona Domenica Ragazzi!!
Oggi parliamo di gradualità, un elemento molto importante da tenere in considerazione per fare in modo che il proprio programma sia sostenibile ed efficace.
Vi portiamo di esempio i programmi di allenamento Fixfit con i quali è possibile avere un percorso molto graduale.
Nei programmi Fixfit la difficoltà non aumenta solamente tra un programma e l’altro ma è presente un aumento di difficoltà leggero e costante anche all’interno del singolo programma (tranne nei programmi speciali).
Questa caratteristica è molto importante per preparavi adeguatamente al programma / livello successivo 🙂

Se organizzate autonomamente i vostri allenamenti settimanali tenete sempre in considerazione questo aspetto e cercate di mese in mese di fare un piccolo passettino in avanti scegliendo allenamenti leggermente più difficili.

Se avete dubbi sul livello di difficoltà da cui partire vi lasciamo il fitness test:
https://www.youtube.com/watch?v=4oi_v4kXwUk

Di seguito invece trovate il percorso più graduale in assoluto che potete percorrere con programmi di allenamento Fixfit, la prossima domenica approfondiremo alcuni concetti importanti per la gestione del percorso di allenamento 🙂

1. Fixfit Starter
2. Tone & Burn / Total Tone Principiante da 30 minuti
3. Tone & Burn / Total Tone Principiante da 45 minuti
4. Tone & Burn / Total Tone Hybrid Principiante / Intermedio da 30 Minuti
5. Tone & Burn / Total Tone Hybrid Principiante / Intermedio da 45 minuti
6. Tone & Burn / Total Tone Intermedio da 30 minuti
7. Tone & Burn / Total Tone Intermedio da 45 minuti
8. Tone & Burn / Total Tone Hybrid Intermedio / Avanzato da 30 minuti
9. Tone & Burn / Total Tone Hybrid Intermedio / Avanzato da 45 minuti
10. Tone & Burn / Total Tone Avanzato da 30 minuti
11. Tone & Burn / Total Tone Avanzato da 45 minuti
12. Programmi speciali: Pancia Piatta (Total Body + Focus Alta intensità e core)
13. Programma Speciale: Braccia e Spalle (Total Body + Focus Alta intensità e parte superiore)
14. Programma Speciale: Gambe e Glutei (Total Body + Focus Alta intensità e parte inferiore)

• I programmi Tone & Burn e Total Tone possono essere scelti con o senza salti
• I programmi con salti sono più impegnativi rispetto ai programmi senza salti
• I programmi con salti sono composti da più allenamenti e più esercizi, sono meno ripetitivi

SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
http://goo.gl/z4HsaJ

Buona Serata e Buon Allenamento!!

———
✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
👉 https://www.youtube.com/channel/UCg-RnRrxsogxKgj7341ewEQ/join

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